こんばんは。riakioです。
まずは、プロフィール
身長 163cm
体重 54.8kg
体脂肪 不明
からだの悩み 足が太い
ほうれい線
二重顎
肌が汚い
お腹が出てる
猫背
巻き肩
二の腕が太い
冷え症
からだがかたい
背中の肉
これを１つずつ解消出来たらと思っています。
１週間毎日継続して、どう変化するかという検証していきます。
明日から始めるダイエット
まず１週間続けて行うことは
PAO 5 min × 3 set
のみです。
ほうれい線、二重顎がどれだけ改善されるか検証しようと思います。
