ダイエット1日目

こんばんは。riakioです。

体重 55.6kg

今日は早速PAOやってみました。

5min×3setの予定が

3minに変更しました。

初めてやったら顎が痛くてギリギリ3minが限界でした。

でも、口周りがすごくじんじんして効いてる感じがしました。

膝を使ってやってたのですが、腰に違和感が…

負担をかけてしまったのかもしれません。

明日は首を動かしてやってみようと思います。